Blog

Benefícios do alongamento durante a gestação:

✅ ganhar flexibilidade
✅ diminuir inchaços comuns na gravidez
✅ proporcionar relaxamento dos músculos
✅ preparar para outras atividades
✅ previnir dores
✅ exercitar e fortalecer a região do períneo
✅ melhorar a circulação cardíaca

➡ lembre-se sempre: antes de sair fazendo alongamentos ou outros exercícios físicos para gestantes, você deve ter a liberação do seu médico, principalmente em algumas gestações de risco que são muito restritivas. Mas na grande maioria dos casos, os médicos são à favor e incentivam a realização de exercícios físicos durante a gestação.